TED JOSEFSSON - Big Mountain and Skiercross Athlet

Det regnar ute. Var tvungen att avbryta mitt skrivande då jag blev så fruktansvärt kaffesugen. När jag tittar ut blir jag inte alls sugen på ett löp pass ikväll. Det blir istället ett hårt pass på gymmet innehållande Rygg, mage och ben övningar. Igår avslutade jag passet med den bekväma statiska övningen “sittande mot vägg”. Brukar faktiskt avsluta med den eftersom det jobbigaste med skidåkning är när man får mjölksyra. Denna övning går ut på att bli så resistant som möjligt mot denna fruktansvärt jobbiga och irriterande smärta. Övningen funkar på så sätt att jag sitter 1-2 min, vilar 30sek, sitter 1-2 min, vilar 30sek osv. detta upprepar jag 5 ggr. Efter att ha avslutat ett dokument innehållande planering för vintersäsongen är jag värd en kopp kaffe. Jag ska sedan bege mig hem till jönköping, (sitter i föräldrarhemmet i mullsjö), för att träna. Först ska jag åka förbi habo och titta på min kompis Henriks nya hus. Huset anlände i förrgår och står redan på plats. Otroligt hur enkelt man bygger hus nu för tiden.

Oj vad intressant mitt liv känns just nu. Utan att överdriva så är det ganska inrutat. Hemma från jobbet runt 18.oo, träning färdig vid ca 20.00. Nu ska man oxå ha mat i magen, klockan är 21.00 och Ted är jättetrött. Titta på tv en liten stund och sedan sovdax! Sov gott//Ted

Detta är världscupschemat för vintern. SX står för skicross och WC för världscup. EC för europacup.

Då var helgen över. Den bestod av två kalas. Igår kväll hade Li lite bjudning och idag hade syster ett litet släktkalas. Imorgon är det start på en ny vecka med nya utmaningar. Kalendern är fullspäckad på jobbet och kvällarna kommer bestå av träning. Min kusin Jenny, som jag för övrigt träffade idag, har sagt att hon jag titta in lite här på sidan med jämna mellanrum. Då måste jag ju vara duktig och uppdatera lite oftare. hahaha. Jag är inget bra på det här med att blogga..  

Arbetet gick bra idag. Alltid mkt att göra så dagarna går allt för fort. Den här veckan har det endast blivit ett besök på gymmet och det var idag. Måndagen tog jag en ofrivillig vila, var helt slut efter jobbet. Tisdagen bestod av löpning och på onsdagen hade jag ett pass med ett jävla spring i trappor och “idioten” ett par ggr. Körde även lite intervaller runt fotbollsplanen. Idag fick jag i vart fall pumpa mina stackarsben lite grand. Dips, chins och sedan ett lagom benpass. Vaderna fick sig oxå en omgång. Måste jobba på spändsten.. Magen fick oxå en körare innan passet var slut. Imorgon lördag blir det ett morgonpass på gymmet. Då blir det träning av rygg, axlar och mage. Blir nog ett statiskt sittande pass mot väggen oxå.

Imorgon efter träningen skall det ske en massa saker. Li ska ha ett litet kalas på kvällen så det ska handlas mat, bål och annat tilltugg. Gardiner ska oxå köpas och sys innan kvällen. Bålen ska tillredas och maten skall lagas. Människorna börjar droppa in vid 19.00. Jag få väl vara en snäll välkomst värd till Li’s vänner. Det ska bli roligt… Syrran fyllde 25 år i onsdags oxå. Jo förresten, Li fyllde 26 förra helgen, därför skall hon ha lite fest. Tillbaka till syrran. Hon ska ha släktkalas på söndag. Då blir det förhoppningsvis tårta och annat gott, eller? Ja! vad ska man skriva om mer? Om planerna går som dom ska så åker jag ner till sölden den 17:e nov för snöträning i en vecka. den 22-23:e är det en crossmax vilken oxå är X-games qualifier. Ska bli riktigt kul att köra en SX tävling igen. Det var riktigt längesedan nu. Efter detta läger så kommer jag antagligen börja min helgpendling till dalarna igen, då det finns snö i sälen och norge. Mer om framtiden framöver. Det är 9st världscuptävlingar i vinter med start den 12:e jan. Än så länge får jag nöja mig med barmarksträning och styrka..

//Ted