Munchen-amsterdam.
Säte 17D är min plats för resan. Vi är hittills försenade 25 min. Egentligen har jag en väntan på knappa 2 tim i amsterdam som nu blir lite kortare. Simon hämtar mig på landvetter vid 17 och sedan bär det av till skidfilms premiär i göteborg. Rock n’ roll….
originally uploaded by teeed .
Här är vädert som vi blickar upp mot idag. Chansen att vi får åka skidor är ganska liten, men hoppet e de sista som överger en…
Tyvärr blev det att ta bilen tillbaka till hotellet. Alla packar förbrilt för att komma iväg hem idag. Mitt plan lyfter 11.50 imorn så jag får tyvärr sitta kvar här och uggla en natt till…. Jag vill ju hem till Björklund innan hon flyger till Riga..
vår fina utsikt för dagen
Idag har inte varit en rolig dag. Igår kväll började det regna och det pågick hela natten. Vi var uppe med första tåget upp på berget för att sitta några timmar i restaurangen och titta ut genom fönstret. Det var stängt på berget idag och vädret verkar inte bli bättre till imorgon. Det regnar fortfarande i skrivande stund, klockan är 15.05. Det kommer inte hända så mycket mer än att gå ner till gymmet, hänga nån timma i relaxen och sedan bli serverad middag vid 19.00. På fredag åker jag hem och Simon hämtar mig på landvetter på eftermiddagen. Vi ska sedan gå på free radicals releasen på trägår’n i göteborg. Det brukar vara en livad tillställning. Ett par tusen skidintresserade berusade människor som gillar skidfilm och korv…
Återigen tillbaka på rummet efter en förmiddag på berget. Dagen såg ut som gårdagen förutom att vädrets makter inte var på vår sida idag. Hårda vindar, flatljus och molnigt. Ja ja, man kan ju inte få allt. Det blev även idag 10 åk samt en god lunch idag bestående av revbenspjäll. På väg ner i tåget godtog jag ett vad med Magnus att jag skulle sitta i jägarställning hela vägen ner. Det är en färd på ca 8 minuter. Jag såg verkligen fram emot att smaka den goda kalla ölen i bastun senare. Jag vek ner mig efter dryga 5 minuter, besvikelsen var ett faktum. Så även mjölksyran i låren… Nu blir det att cykla loss de stackars benen, fixa laggen, ett fys pass och sedan varva ner i bastun innan middagen serveras.I morgon ska de bli sämre väder så vi planerar att åka upp tidigare än idag. Kl 05.30 är det revelj och bilarna går vid halv 7.Hårda bud i Mellerud! Mölltal…..
Tre glada farbröder som gick upp i ottan..
Idag var det vilodag/bakfylla för resten av gänget. Jag och Erik var däremot lite seriösa och gick till sängs vid 22-tiden. Klockan ringde även idag vid 06.00 då vi steg upp, käkade frulle och begav oss till backen. Vi hade även med oss en trött assisterande förbundskapten som fick vara vår ledstjärna under dagen. Det har varit en riktigt bra dag såhär långt. Teknikträning som visade resultat, strålande sol, tio härliga åk, Li som ringde och sa att hennes arbetsintervju/profil gick bra, och att jag fick i mig en god lunch. Jag kom precis innanför dörren nu när jag skriver detta och ska nu trilla ner till gymmet för att cykla lite. Sen ska jag in i verkstaden för att fixa 2 par skidor. Sen, har jag hela eftermiddagen fri… Resten av gänget tror jag har åkt till Innsbruck. 3 timmars enkel resa med minibuss kallar inte jag för vilodag… fan va trist att sitta i en bil hela dagen. Hörde också från Li att det är fint väder hemma i Jönnet, strålande sol och 22 grader! Hahahah, tråkigt med regn. Idag hade vi nog den sista dagen med sol för denna veckan. Enligt prognosen ska det komma 11cm snö imorgon och på torsdag 25cm. Hej så länge!
I natt fick vi sova en timma extra för det blev ju vintertid. Det var skönt att få lite extra sömn eftersom det inte blev så mycket av den varan föregående dygn. Klockan ringde också idag kl 06.00 för att vi ska vara i backen kl 08.00. Idag blev det åtta åk för mig och knäet känns faktiskt riktigt bra. Ok att det känns lite, men det får jag nog räkna med. Annars så känner jag mig hyfsat stark på det hårda underlaget. Solen skiner på oss även idag, och för att det idag är 6 månader sedan korsbandsoperationen skall jag nog unna mig en öl ikväll efter fys passet. Imorgon planeras det en vilodag för gänget som är här men jag och Erik som kom i fredags natt, ska åka lite på förmiddagen. Förresten, igår var jag även ute och joggade i naturen för första gången i år. Och när jag ändå var i farten att röra på mig, var jag med de andra och spelade fotboll. Inte illa för en halt 31-åring… Vårat lag vann!
DSC05907, originally uploaded by teeed .
25 okt. Idag är jag på snö igen! De va med ett litet pirr i magen som jag knäppte på mig pjäxorna imorse. De första åken var lite speciella men efter att magnus hjälpte mig att komma igång, gick det bättre. Sammanfattat en bra första dag på snö. Vädret är de ju heller inte fel på, 3000 meter över havet.
Här har vi Magnus i snygg coach posering. Jag och Erik rullade in vid 01.30 i natt och fick sköna 4 timmars sömn innan kl ringde.
Hej till er alla glada besökare!
Nu är sponsorsidan uppdaterad med ännu ett företag som ställer sig till skaran som kommer att hjälpa mig i min väg mot prestationer i världscupen och mot mitt stora mål, OS.
Gör gärna ett besök på deras hemsida. www.newmedic.se
Söndagen är en skön dag som innebär vila. Efter hemkomsten från Milano i tisdags eftermiddag har jag faktiskt lyckats vara mer aktiv än jag trodde. Tisdagskvällen spenderade jag på gymmet sports club i göteborg innan jag åkte hem till Jönköping. Onsdagen var det 1,5 timmes rehab i huskvarna och på torsdagsmorgonen satte jag mig i bilen med riktning Stockholm. I Stockholm var det dax för fystester av atleterna i skicrosslaget. Då jag och Magda inte kan springa fick vi börja med att göra Vo2max på cykel. Vo2max är när man mäter syreupptagningskapaciteten. Man började alltså med att ta ut sig fullständigt. sedan var det dax för chins, bänkdrag, hopp och handpress. Dips gjordes oxå fast jag var lite slarvig med dem och fick möjlighet att göra dem på fredagen.
Efter testerna käkade vi middag och hade lite samkväm i lyftaren på Bosön. Fredags morgonens tester startade med knäböj och brutalbänk. Eftesom jag inte kan köra tunga knäböj ännu så hade jag ett litet eget gym pass. När sedan brutalbänken var klar gjorde jag mina dips medan de andra gick vidare och körde harres, sprint och 150m idioten. Då ska jag börja med att försöka förklara vad de olika grenarna innebär. Chins har väl de flesta koll på, man hänger med raka armar i en stång och drar sig upp, hakan ska vara ovanför stången för att få en godkänd repetition. Bänkdrag, man ligger på en bänk och drar en skivstång upp mot bröstet. Godkänd rep när stången tar i bänken. Hopp, stå med parallella fötter, händerna i midjan, gå ner 90 grader, stanna, skjut ifrån. Mäter spänst. Intressant va? hahahaha… Handpress är ju vad det låter som, man trycker ihop en modul som mäter styrkan i dina nypor. man få säkert ut massa andra saker ur det testet oxå. Inte vet jag vad det ska vara bra för när man åker skidor. Huvudsaken är väl att jag orkar hålla fatt i stavarna? Knäböj är ju oxå som det låter. Brutalbänk däremot lite annorlunda. Det är situps fast man hänger lodrätt från knävecken med överkroppen. Händerna backom nacken och armbågarna ska röra knäna för en godkänd repetition.
Sedan var det lite sprint och häckhoppning mm… Undra om det är så intressant eller för den särskilt roligt att läsa om vad jag precis förklarat? Jag vet inte riktigt om jag skulle tycke det skulle va så kul och läsa om massa olika fystest övningar. Jag tror jag behöver ändra lite inriktning på vad jag ska skriva i min blog. När jag går in och läser igenom det själv så är det ju ärligt talat inte så spännande. Det är ju bättre att jag bloggar en bild (en bild säger mer än tusen ord, eller hur låter det?), så får man fundera fram sin egen version av bilden… hehehe. Just nu händer det inte så mycket rationellt i mitt liv, dagarna består av arbete och sedan träning, mat och sömn. Jag hinner faktiskt umgås lite med Li oxå.
Hej så länge//Ted
